config.armeabi_v7a

config.hdpi

config.en

Everyone

HIIT Workout Soft

Lollipop

उच्च-तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (HIIT), मध्यांतर प्रशिक्षणाचा एक प्रकार आहे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम धोरण कमी तीव्र पुनर्प्राप्ती कालावधीसह तीव्र ॲनारोबिक व्यायामाच्या अल्प कालावधीत बदलते. HIIT ही एक संकल्पना आहे जिथे एखादी व्यक्ती उच्च-तीव्रतेचा (किंवा कमाल-तीव्रता) व्यायामाचा एक छोटासा स्फोट करतो आणि त्यानंतर एक संक्षिप्त कमी-तीव्रता क्रियाकलाप करतो, जोपर्यंत खूप थकल्यासारखे होत नाही तोपर्यंत. 

पुरुषांसाठी HIIT वर्कआउट ॲप्स आणि होम वर्कआउट शोधत आहात? सर्वोत्तम HIIT वर्कआउट्स ॲप वापरून पहा - पुरुषांसाठी HIIT कसरत लाइट! आमच्या बॉडी बिल्डिंग ॲपसह, तुम्हाला शरीराचा आकार लवकर मिळेल. हा बॉडी बिल्डिंग ॲप नक्कीच तुमचा सर्वोत्तम पर्याय आहे!

सर्वात प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ॲपसह, दिवसातून फक्त काही मिनिटे खर्च करून, आपण घरी उपकरणांशिवाय स्नायू तयार करू शकता, दुबळे होऊ शकता आणि टोन होऊ शकता. टोन्ड आर्म्स, स्कल्प्टेड चेस्ट, सिक्स पॅक ॲब्स, जोपर्यंत तुम्ही आमच्या बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट्सला चिकटून राहाल आणि व्यायामाची सवय लावाल तोपर्यंत हे सर्व स्वप्न राहिलेले नाही.

पुरुषांसाठी होम वर्कआउट 5 प्रमुख स्नायू गटांवर केंद्रित आहे. उदा:

* शस्त्र व्यायाम
* छातीचे कसरत
* Abs वर्कआउट्स
* पायांचे व्यायाम
* खांदे आणि पाठीचे व्यायाम

प्रत्येक व्यायाम ॲनिमेशन मार्गदर्शनासह येतो तसेच तुम्हाला योग्य फॉर्ममध्ये कार्य करण्यास आणि आश्चर्यकारक परिणाम मिळविण्यात मदत करण्यासाठी तपशीलवार सूचना असतात. 

सर्व व्यायाम तज्ञांनी तयार केले आहेत जेणेकरून ते वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहेत. व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नाही आणि प्रशिक्षकाची गरज नाही. होम वर्कआउट फॉर मेन प्रो हा तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जो तुम्हाला स्नायू तयार करण्यात आणि घरी वजन कमी करण्यात मदत करतो. ज्यांना शिल्पकलेची छाती, मजबूत हात आणि सिक्स पॅक ॲब्स हवे आहेत परंतु क्वचितच जिममध्ये जातात त्यांच्यासाठी अतिशय योग्य.

वैशिष्ट्ये

*शरीराच्या वेगवेगळ्या भागासाठी 10 वेगवेगळ्या कसरत योजना
*स्नायू शक्ती सुधारण्यासाठी सर्किट प्रशिक्षण
* स्नायू तयार करा, वजन कमी करा आणि टोन करा
* तुमची कसरत स्मरणपत्रे सानुकूलित करा
* तुमची कसरत दिनचर्या सानुकूलित करा

*प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करते

*ॲनिमेशन मार्गदर्शक, तपशीलवार सूचना

घरी कसरत

घरी व्यायाम करून स्नायू तयार करण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे घ्या. कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही, फक्त घरी व्यायाम करण्यासाठी तुमचे शरीराचे वजन वापरा.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ॲप

हे केवळ एक बिल्ड स्नायू ॲप नाही तर एक सामर्थ्य प्रशिक्षण ॲप देखील आहे. तुम्ही अजूनही मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग ॲप्स किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ॲप्स शोधत असाल, तर हे मसल बिल्डिंग ॲप्स तुम्हाला मसल बिल्डिंग ॲप्समध्ये सापडतील सर्वोत्तम आहे.

आम्ही पुरुषांना घरी व्यायाम करण्यासाठी विविध HIIT वर्कआउट्स प्रदान करतो. HIIT वर्कआउट फॉर मेन लाइट तुम्हाला कमी वेळेत सिक्स पॅक ॲब्स मिळवण्यात मदत करते हे सिद्ध झाले आहे. तुम्हाला पुरुषांसाठी HIIT वर्कआउट सापडेल जो तुमच्यासाठी सर्वात योग्य आहे. 

मेन लाइटसाठी आमचे HIIT वर्कआउट आता वापरून पहा!

घरी HIIT कसरत, तुम्हाला निरोगी बनवण्याचा चांगला मार्ग!

HIIT Workout for Men Lite

HIIT Workout for Men Lite ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या